入院27日目
2008年 08月 05日
昨日の夜は、妙に寝つきが悪く、ようやくウトウトしかけたと思ったら、朝がきていました。昼に、眠たくなり、何度もテレビを見ながら、ウトウトしてしまいました。
よく、介護が必要な、お年寄りの昼夜逆転が、問題になりまたが、実際に寝たままでいると、規則正しい生活をするのは、とても難しいと実感しました。朝、日の光を浴び、昼に活動し、疲れて夜眠る。じつに、単純なのですが、これが一番健康への近道だと思います。
よく、介護が必要な、お年寄りの昼夜逆転が、問題になりまたが、実際に寝たままでいると、規則正しい生活をするのは、とても難しいと実感しました。朝、日の光を浴び、昼に活動し、疲れて夜眠る。じつに、単純なのですが、これが一番健康への近道だと思います。
by dct62kano
| 2008-08-05 17:39